读后感1600字 读了《丑小鸭》有感600字

《不抱怨的世界》读后感-读后感1600字

怀着好奇的心情，我翻开了《不抱怨的世界》一书。该书是由美国著名的基督牧师WillBowen编写，发行两年多以来，在全球80多个国家畅销，共600多万人参与到“不抱怨”活动中。

一直以来，我对自己的评价都是不经常抱怨，能够理性控制自己情绪的人，但当我读完本书的第一章，却发现原来自己一直是处在一种“无意识的无能”状态，这和周围绝大多数还未意识到的人一样，我们只是以为自己很乐观，以为自己不抱怨。实际上，每天我们都在不自觉的抱怨别人，抱怨自己，抱怨世界。书中对于抱怨的定义是：“所谓抱怨，就是表达哀伤、痛苦或不满。”那么仔细想想，在日常生活中，抱怨真的是无处不在，工作中不能得心应手而对自己产生的怨气，膝盖磕到桌子产生的淤青疼痛让我一周都在心里碎碎念，对男朋友不听自己的劝告而产生的满腹牢骚，周围的同事、朋友甚至是陌生人对于政治、世界局势、天气、交通拥挤的哀声叹气、抱怨连连。发现自己在不知不觉中使用了太多含有负面能量的字眼、耳朵在无意识的状态中接受了太多抱怨的话语，真的让我震惊，我本来还以为自己是乐观的人呢！

(资料图)

书中说的：“当你不太舒坦地察觉（意识）到，自己有多常抱怨时，你进入到第二阶段’有意识的无能’”。当我们在抱怨时，可能会尝到获得注意力或同情心的甜头，也可以会回避去做让自己紧张的事情；然而，抱怨带来的负面影响，要远远大于这些微不足道的优势。常年抱怨的人，他们会觉得自己总是不幸的，生活很累，没有希望，最后可能被周围的人孤立，因为没有人会希望自己始终作着倾听抱怨的角色。杜绝抱怨，才能与周围人建立起健康的沟通。要做到健康的沟通，最基本的原则就是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨，这会形成三角问题，也会继续*问题，而且不能解决问题。另外，要注意的一个问题是在与别人沟通时，要注意尽量陈述事实，而不是抱怨，这有一个简单的规则：假如你和A在陈述一件事情，事情的主要人物是你和B，如果不在场的B突然现身了，你也可以一字不漏地重复自己和A说的话，那么你就是在陈述事实。因此，能够意识到自己在抱怨，尽量将抱怨改为陈述事实，这是改变自己，建立起健康沟通的第一步。

书中提到的第三个阶段是“有意识的有能”。当“有意识的无能”阶段成为一种习惯，你自然就会过渡到第三阶段“有意识的有能”。这个阶段是一个超级敏感的阶段，人们会察觉到自己说的每一句话，变得十分谨慎，正面的话语会多了，因为会在话还没说出口之前，先穿越过滤器，过滤掉那些负面的话语。当然，在这一阶段，往往取代抱怨的是沉默。但这并不妨碍你与他人的交流、沟通。如果无话可说，那就保持沉默，因为沉默能够让人反省反思、慎选措辞，让你说出的话更加具有建设性，而非破坏性。英文中”spirit”（精神、灵性）一词，是来自于拉丁文”spiritus”一词，意思是“气息”，在“有意识的有能”阶段，人充其量只能简单地做个深呼吸，而不是失控地将抱怨说出口。抱怨是一种习惯，而暂停一下吸口气，就能给自己一个机会，在说话时更加小心的遣词。所以，尽量“深呼吸”，而不要“穷抱怨”。

当达到第四个阶段“无意识的有能”，你就成功了。因为，当持续一段时间有意识的“有能”（不抱怨）状态，你会发现自己更加快乐了，不再注意伤害而喊“痛”，而是把心思都放在你想要的东西上，周围的人似乎也是这样，此时，你已经上升到“无意识的有能”状态，是一个快乐，并能感染周围的人变得快乐。

当然，人不可能一直停留在第四个阶段，即人不可能永远不抱怨。但是经过这样四个阶段的训练，你会发现，“抱怨”只是有时候的事，并不是很常见。抱怨不会每天都发生。如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们有理由抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）的事情，其实寥寥可数。最后，以文章中的一段话自勉：

改变你的言语，改变你的思维；

停止抱怨，在好事发生时表达感激；

你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。

读了《丑小鸭》有感600字

读了《丑小鸭》这篇文章，我感受深刻，受益匪浅。

丑小鸭并非又大又丑，也并不是一只普通的鸭子，她是一只天鹅，一只生在鸭子窝的天鹅。她并不丑，她只是美得与众不同。她是一只天鹅，所以不受鸭群的理解。她在里面就如“鹤立鸡群”，因为他人的不理解，大家都没见过白天鹅小时候的样子，大家都不理解她，她也不了解自己，她，陷入了深深的自卑之中。她很苦，她被鸭子们排挤，被母鸡啄，就连和她曾经最亲近的鸭妈妈，也抛弃了她。但她并没有放弃自己，她面对挫折，越挫越勇，面对痛苦的逆境，她力争上游，他始终没有放弃自己的追求，反而更加坚定了自己的理想，并为之努力奋斗。面对生活中的各种不幸，同伴的歧视，不平等的爱，不公平的待遇，他始终保持着一颗平常的心，她并没有变成一只美丽的白天鹅，而是，它本身，就是一只美丽的白天鹅，只不过她没有意识到，谁也没有意识到。

读完文章，我并没有太大的震撼反而有一种释然。

我和她，有一种似曾相识，同命相连的感觉，我就如她，我也是一只丑小鸭，我还没有变成白天鹅。我的脑子向来不好，我的记忆力向来不好我的成绩向来不好，别人需要30分钟来背的书，我却需要一个半小时来背。背熟了，别人过几个星期都忘不了，但我，过几天又忘了。我的成绩一直不比他们好，我的语文分数只有他们的一半。但我没有放弃，背不熟我就接着背，忘了，我就接着背，我会一直努力下去，因为，除了努力，我还能做什么呢?我是不会放弃的。

但我比丑小鸭幸运得多。我还有我的朋友，我的老师，我的同学，我的亲人，他们都在，他们并没有因为我的弱点而排挤我，相反，他们在不停地鼓励着我。我也相信，早晚有一天我会和丑小鸭一样，和他们一样，变成一只美丽的白天鹅。

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